Responderé a su pregunta desde dos perspectivas diferentes, es decir, conocimiento corriente y un punto de vista más “espiritual”:
a) En términos generales, no es sorprendente que sienta ganas de comer alimentos cuando come 500-900 calorías al día porque, hasta donde yo sé, es muy poco para la mayoría de las personas, incluso si llevan un estilo de vida muy sedentario. La razón sugerida para esto es que el mero metabolismo (: Metabolismo basal 🙂 del cuerpo, es decir, solo la energía para mantener el funcionamiento del cuerpo sin compensar la actividad, es de aproximadamente 1,100 calorías por día. Claramente, se está comiendo poco y eso, según opinión médica, puede llevar a la anorexia y Dios sabe qué más. Basándome en esto, no usaría la palabra “borrachera” para describir su consumo reciente de 1.400 calorías porque probablemente es lo que realmente necesita y su cuerpo podría estar indicando esto a usted por medio de un aumento del apetito.
b) Es posible que desee considerar lo que provoca sus preocupaciones dietéticas. La mayoría de las veces es una falta de autoaceptación y un intento de atender algún “estándar” social que no le interesa genuinamente. Yo sugeriría la práctica simple de comer solo cuando tienes hambre y evitarte el relleno. Use su guía emocional, no coma todo en el plato si se siente difícil y coma solo cuando tenga hambre. Además, coloque su bienestar emocional como una prioridad porque muchas de estas preocupaciones sobre la autoimagen provienen de una falta de autoaceptación y eso siempre proviene de una perspectiva negativa de algún tipo. Concéntrate en sentir goo y deja que el resto se cuide solo. Toda la riqueza, la belleza y el logro / progreso tienen un aspecto esencial y común, es decir, sentir goo, y no es necesario esperar o depender de un resultado para hacerlo: disfrutar del viaje.
