Depende de lo que quieras decir. Si se refiere al tiempo de cocción, solo prepare alimentos con tiempos de cocción cortos. Si se refiere a la preparación de la cocina … cortando, mezclando, solo prepare platos simples sin adornos. Cada cosa adicional que agregue significa más tiempo. Me gusta mi hamburguesa con sabor a ajo y cilantro, así que tengo que pelar el ajo y ponerlo en mi pequeño procesador de cocina mini. Podría comprar ajo pelado, pero le falta el sabor de recién pelado. Entonces, algunos ahorradores de tiempo comprometen el sabor de los alimentos. pero los ingredientes ya preparados pueden ahorrar mucho tiempo. Otro consejo es hacer algo de preparación cuando no estás haciendo otra cosa. ¡Puedes hacer algunas cosas mientras miras televisión! Pero lo más importante, ¡sé organizado! Sepa lo que debe hacer antes de hacerlo. Planifica la comida y decide los pasos que debes seguir antes de entrar a la cocina.
Cómo pasar menos tiempo preparando comida
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¿Por qué las espinacas son ácidas cuando se cocinan pero son básicas / neutras cuando están crudas?
- Pica los ingredientes que siempre usas y guárdalos en el congelador.
- Compre ingredientes prelavados.
- Encuentra entre 10 y 15 recetas a mano que requieren menos trabajo.
- Puede aumentar la cantidad de algunos alimentos y comerlos durante 2 a 3 días, ahorrando tiempo a largo plazo.
- Cuando no tengo mucho tiempo, preparo guisos de verduras (picadas y congeladas de antemano), carne picada y un poco de tomate / tomates picados. Puede usar cualquier tipo de vegetal y carne de su elección.
- Planifique sus menús con anticipación. Esto parece un dolor, pero es muy útil.
- Use una olla de cocción lenta. Solo deja todo allí por la mañana, cuando vuelvas a casa. ¡Está hecho!
- Prechop verduras, excepto cebollas. Pierden el gusto
- Sé que a los estadounidenses les encantan los vegetales prelavados, pero este es un paso, no deben omitirlo. Lava tus vegetales Evita la salmonela.
Elija recetas fáciles de seguir y que requieran poco tiempo. Hay muchas recetas de 15 o 30 minutos en línea. Si quiere pasar aún menos tiempo que esto, compre alimentos que acaba de poner en el horno por un tiempo específico. No tiene que ser no saludable. Puedes obtener pollo y vegetales. Además, asegúrese de cocinar lo más a menudo posible. Cuanta más experiencia tengas, más rápido serás.
Hay muchos libros de cocina para comidas rápidas. La clave, realmente, es planificar el futuro. Por ejemplo, el domingo planifica una semana de comidas. Prepárese lo que pueda, como han mencionado otros a continuación. Asegúrate de tener todos tus ingredientes.
Haz una gran olla de sopa y cómala por unos días. Prepare una gran cantidad de arroz y úselo como base para las comidas durante toda la semana. Prepara una olla de cereal caliente y tómalo todas las noches. Cocine un montón de algo y congélelo individualmente, simplemente salga del congelador al refrigerador la noche anterior.
No todo necesita cocina, tampoco. Yogur con frutas y nueces, un sándwich, un tazón de cereal alto en fibra y alto en proteínas. Pasee por la tienda de abarrotes y piense en qué alimentos frescos puede comprar que durarán varios días.
Gracias por preguntar, pero no sé cuánto tiempo pasas preparando comida, así que no sé qué decirte sobre pasar menos tiempo. Por lo general, les digo a las personas cómo dedicar más tiempo a preparar la comida, porque de donde vengo, la mayoría de las personas come la comida preparada la mayor parte del tiempo.
Dame algunos detalles sobre cómo cocinar y tal vez yo pueda ayudar.
No use recetas complicadas o simplemente compre listo preparado
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