¿Por qué el jugo de naranja detiene mi frío a pesar de que los científicos dicen que no tiene ningún efecto?

La mejor evidencia hasta la fecha (metanálisis de Cochcrane) es que tomar una cantidad excesiva de vitamina C (ácido ascórbico) no “previene” el frío ni proporciona una “cura”. Sin embargo….

  • Tomar al menos 200 mg / día para personas activas (por ejemplo, atletas de resistencia y personal militar en condiciones subárticas), parece reducir el riesgo de un resfriado a la mitad. Pero entre la población general, la vitamina C diaria no reduce el riesgo de desarrollar un resfriado.
  • Sin embargo, tomar al menos 200 mg de vitamina C por día parece reducir la DURACIÓN de los síntomas del resfrío (en los adultos en aproximadamente un 8% y en los niños en alrededor del 14%).

Vitamina C para prevenir y tratar el resfriado común.

encontré mi propia respuesta. el ácido cítrico detiene el crecimiento de bacterias, pero no está diseñado para afectar a todas las bacterias.

Por lo tanto, los ácidos en el jugo de naranja son literalmente malos para las bacterias. no lo suficientemente malo como para que los científicos lo consideren efectivo o lo suficientemente consistente como para que los científicos lo consideren un resultado real.

La vitamina C es esencial en la reparación de tejidos. Los humanos son un poco únicos a este respecto porque los perros hacen su propia parte. Tenemos, sin embargo, otra estrategia que consiste en reparar las arterias y similares con el colesterol cuando nos quedamos sin los ataques cardíacos. Los virus hacen una gran cantidad de daño físico. La vitamina C lo mitigará.