¿Cuáles son algunas alternativas a la cafeína?

Es posible que desee ir a ver a su psiquiatra, si tiene uno … No dice que esto sea divertido. ¡Jajaja!

Algunas personas tienen reacciones inversas a las drogas. En general, cuando uno se desacelera, o no se ve afectado por estimulantes como la cafeína, es un signo de ADD / ADHD. Del mismo modo, si tomas un depresor, como los opiáceos, por ejemplo, en lugar de eso, te acelerarán.

Tengo este “problema” yo mismo. Puedo tomar una taza de café y dormirme. Cuando estaba usando drogas activamente, podía quedarme dormida con cocaína, pero si consumía heroína, le agarraba la oreja como a una niña pequeña y no podía dormir para salvar mi vida.

Desafortunadamente, no hay nada legal que puedas hacer por esto … Bueno, puedes hablar con tu psiquiatra o médico de cabecera y pedirles que comprueben si realmente tienes TDA o TDAH, y pueden recetar los medicamentos adecuados. para ayudar a equilibrarte. No parece que tenga problemas de hiperactividad, ya que está buscando una forma de estimularse, pero eso no significa nada, en realidad, por lo que el TDA es una cosa en sí misma. No estoy seguro de que este sea su problema, ya que aún no tengo licencia, no soy su médico, y puede haber otras razones para esto; esto es solo una bandera común para el desorden.

Lo siento, no podría ser de más ayuda. Personalmente, elijo ser libre de med, y al hacerlo, tampoco he podido hacer nada para este problema. Quiero decir, puedes tomar un café con cafeína más alto, porque a pesar de tu posible trastorno mental, en grandes cantidades, la cafeína funcionará, pero será muy temporal y te estrellarás bastante. Aparte de eso, altas dosis de cafeína pueden causar serios riesgos para la salud, como presión arterial alta (estoy lidiando con eso ahora mismo), problemas cardíacos, problemas renales, entre otras cosas, por lo que no se recomienda hacer eso realmente. Me pareció que esto funcionó, porque cuando obtengo mi bebida gratis después de construir mis estrellas en Starbucks, ordeno la bebida más cara que puedo, ya que es gratis … Una bebida que ordené una mañana en mi camino a la corte de divorcio, era un café con leche venti , con 3 tomas extra de espresso (5 tomas de espresso, en un café con leche grande), y como no puedes traer bebidas a la sala de la corte, me golpeé la mayor parte antes de entrar … ¡Estaba ALAMBRADO! (⊙_⊙) Duró aproximadamente 20 minutos, y yo estaba TAN CANSADO después.

Otra razón por la que sugiero no tomar altas dosis de cafeína es que es una droga y un estimulante ALTAMENTE adictivo. Soy físicamente adicto al café, a pesar de no obtener nada de él. Literalmente atravieso los mismos retiros que hice cuando salí de la heroína, si no tomo un café después de aproximadamente 16 horas … 20 horas, creo que fue el tiempo más largo que pasé antes de que no pudiera soportarlo más. o_O

Solo conocer los riesgos y hablar con su médico es realmente el mejor consejo que puedo dar.

La cafeína tiene un efecto muy simple en el cuerpo humano (que es un poco personal, por lo que puede ser diferente de persona a persona).

El efecto principal se logra bloqueando la neurotransmisión, por lo que uno no puede sentir cansancio y sentirse un poco más lleno de energía. Esto es más o menos una mentira.

Por último, no hay tal sustancia química similar a la complejidad de la cafeína (y el café), por lo que rara vez se sustituye con cualquier otra cosa. Excede el sueño, la calidad de la comida y el ejercicio regular.

Al igual que usted, tengo la misma experiencia con la cafeína. En realidad me pone a dormir. Tuve que encontrar muchas alternativas porque mi fuente de cafeína era el café. Poco sabía, no era la cafeína lo que me daba sueño, era el café (o eso creo). He experimentado con MUCHAS cosas y comenzaré con lo que funcionó para mí, sin embargo, la química corporal de todos está hecha de manera tan diferente, que lo que no funcionó para mí puede funcionar para usted y viceversa.

Siempre he sido fanático del té, así que fui directamente a la Yerba Mate. Viene en botellas hechas con la marca Guayaki (deletreo de ortografía), diferentes sabores, pero también en bolsitas de té y en forma de hojas sueltas. La cantidad de cafeína no es tan fuerte como el café, pero en mi experiencia, da energía, impulsa y estimula la mente. Sugiero probar eso para ver si es la cafeína antes que nada. El ácido en el café puede causar problemas con algunas personas y la cafeína no tiene efecto ni efecto reverso. Otra opción con cafeína es una pastilla con cafeína y L-teanina (LiftMode) que me salvó la vida.

No estoy seguro de qué tan lejos del mapa está dispuesto a ir, pero hay una combinación de vitaminas que se pueden comprar en Amazon o en cualquier tienda de alimentos naturales. Es la combinación que lo hace hacer su trabajo. Rhodiola Rosea 500 mg, Bacopa Monnieri 500 mg (Bacopa, Bacopa Gold) y GPC o Alpha GPC 300 mg (glicerofosfocolina). Una pastilla de cada mañana o cuando empiece a sentir ese medio día de “siesta por favor”, se sorprenderá de lo que puede hacer la combinación correcta de vitaminas. Esto es algo que he estado usando de forma intermitente durante mucho tiempo, y su propósito es la memoria y la función cerebral; sin embargo, para alcanzar esos resultados, nuestras glándulas suprarrenales deben estar funcionando y completándose adecuadamente. Ese es mi término clínico, mi término personal, es que usted será el único con el que sus compañeros de trabajo estarán haciendo Qoura con su nueva energía y memoria nítida 🙂

Ahora para el fuera del mapa, y algo que es caro y no está regulado por la FDA. Algunos lo llamarían una sustancia natural porque es una planta, pero la aprobación de la FDA no la dejo a uno para elegir por su cuenta. Kratom se ha utilizado para una serie de enfermedades y alivios a lo largo del espectro, desde el dolor, la depresión, la ansiedad hasta el apoyo energético. El encuentra el correcto, necesita ser de la planta correcta. Basado en energía Kratom, Maeng-Da es el más popular, es de las plantas “verdes”. Desde el sitio adecuado, esta sustancia funciona, pero le pido que la busque, la lea y sepa todo antes de intentarlo. Se vende en estaciones de servicio y otros lugares (tiendas de tabaco). No compre ningún Kratom u otra droga medicinal “falsa” de ninguna estación de servicio o tienda de humo.

Espero haber podido dar un poco de información. La mejor de las suertes. Envíame un mensaje si necesitas alguna información específica o tienes una pregunta específica 🙂

Mejor, SP

¡Es curioso que preguntes esto ahora! Acabo de encontrar algo que es superlativo. No es tan caro, tampoco. Se llama “Oleada de Poder de Cheetah”. Puedes buscarlo en la red para encontrar el lugar más cercano a ti que lo lleva.
Lo encontré Red Bull y tal, cuando estaba desesperado por algo energizante y saludable sin estimulantes como la efedrina y la cafeína. Está un poco gaseoso y tiene cosas como ginseng, jalea real y ginkgo. Me hace sentir genial.
Además, me gusta el “Té verde helado de Arizona con miel y ginseng” y agua de coco (sin azúcar), para una hidratación inmediata cuando estoy agotado y deshidratado.
Tengo el Síndrome de Fatiga Crónica, que ralentiza el cerebro Y el cuerpo, y estas son las únicas cosas que he encontrado que son realmente útiles.

Hay todo tipo de suplementos que pueden ayudar con el enfoque mental, como Rhodiola Rosea, por ejemplo. Algunas personas encuentran útil el ginseng, y se ha encontrado que el astrágalo es útil para mitigar el síndrome de fatiga crónica.

Pero hay algo más que puedes probar: me encanta el café, pero demasiados me ponen nerviosa y me cuesta concentrarme y concentrarme. Así que apilo mi café con 300 mg de L-teanina, que es un aminoácido que se encuentra en el té verde y que tiene efectos relajantes y calmantes. Combinado con café, te sorprendería lo que puedes hacer.

Chocolate negro;

Los científicos pueden haber encontrado la mejor droga para mejorar los deportes: el chocolate negro.

Los ciclistas que se tomaron un aperitivo dulce pudieron ir más rápido y más lejos.

Pensó que la epicatequina, una sustancia química vegetal particularmente abundante en chocolate negro, aumenta el cuerpo al aumentar los vasos sanguíneos.

La investigación apunta a los flavonoles: sustancias que ayudan a disminuir la presión sanguínea y mejorar la función vascular, mejorar la función cognitiva e incluso proporcionan protección UV para nuestra piel. El chocolate negro tiene una mayor proporción de flavonoides que el chocolate con leche.

Un mayor porcentaje de cacao (cacao) significa una mayor cantidad de flavonoides.

Esto es algo que he experimentado en mis clases durante las clases. No te quedes quieto, mantente ocupado con algo. Sí, leer no ayudará. Por ej. Siga moviendo las manos, abra, cierre el puño, toque los pies (a menos que viva en un albergue con compañeros de cuarto) y, si no está solo, siga hablando y hablando. Esto ayudará, créeme.

El ginseng y las bayas de Goji (no juntas) son algunas alternativas alimenticias. El azúcar es otra fuente de energía rápida.

Hacer ejercicio, dormir mucho y tomar agua sería la mejor manera de mantener la energía.

Muy buena pregunta. Si hablamos de cafeína mínima, diría té verde y blanco. Sin cafeína, debes encontrar todas las mezclas de polvo natural para agitar con agua. La maca (que no debe confundirse con “macha”) es un gran polvo sin cafeína que aumenta la energía de forma natural, mejora la libido y está llena de vitaminas, aminoácidos y minerales. Mucha agua te haría muy bien también porque tu cuerpo se deshidrata constantemente, por lo que mucha agua mantendrá la máquina en funcionamiento. Si tiene tiempo, combine eso con un poco de ejercicio cardiovascular para que la sangre fluya y tendrá mucha más energía natural para mantenerse activo todo el día y no para estrellarse.

Aquí hay algunas cosas en las que puedo pensar

1. Vitamina B12
2. Apple
3. Estiramiento o trote: sé que esto suena mal. Todo el mundo sabe que cualquier ejercicio nos cansará, pero los estudios han demostrado que un poco de ejercicio aeróbico por la mañana no solo te hace más sano física y mentalmente, sino que también te puede despertar. Estudio tras estudio ha demostrado que los efectos energizantes del ejercicio son aún más fuertes que los de la cafeína. Con una rutina de ejercicio regular, un individuo puede agregar años a su vida y, al mismo tiempo, sentirse más despierto y alerta durante todo el día.

La cafeína es una sustancia fantástica, y contrariamente a la creencia popular, la adicción y la dependencia no ocurren. Tampoco la tolerancia a sus efectos de promoción de vigilia. No hay alternativas OTC a la cafeína. Nada legalmente alcanza el potencial que tiene la cafeína.

En lugar de depender de la cafeína, puede intentar entrenarse para ser más productivo. Intente hacer una lista de las cosas que se deben hacer y un cronograma a seguir. Esto te ayudará mucho más que las bebidas energéticas o el café.

Pruebe con un refresco de boca de amalaki (mukhavas) salado seco hecho en casa con sal negra. No es saludable como el café, etc. Por el contrario, es realmente saludable. Y te mantendrá despierto. Y te hace sentir feliz

Este es Amalaki (Anvala / Amala)

El refrescante de boca salado (negro) se verá así

En el invierno, compre un buen Amalaki a granel, como 4-6 kg. Lávelos y córtelos. También puede hacer piezas muy pequeñas con un procesador de alimentos. Agregue sol negro y polvo de Turmaric. Déjalo secar a la sombra durante una semana. & esta listo.

La cocaína es una gran alternativa a la cafeína, pero si no te gustan las drogas duras siempre hay manzanas, plátanos, té verde y cualquier otra fuente de energía natural.

Los plátanos y las manzanas son especialmente buenos porque los azúcares naturales en las manzanas te ayudarán a frenar el deseo de azúcar y los plátanos ayudan a estabilizar los niveles de azúcar y glucosa en sangre, reduciendo la sensación de aturdimiento que puedes sentir cuando sales de un problema de azúcar / cafeína.

Este es un fuerte indicador de que debe abandonar todos los productos a base de cafeína. Si continúas confiando en la cafeína, terminarás requiriendo mucho más para “mantenerte despierto” y eventualmente te volverás adicto. Por lo general, en la mañana, si tengo mucho sueño, pruebo 3 series de 10 flexiones … ¡Es realmente útil y muy saludable también!

La cafeína generalmente bloquea las actividades de la adenosina, un bioquímico que promueve la somnolencia. Por lo tanto, el efecto de la adenosina no es la razón de su somnolencia y debe investigar en otra área.

La somnolencia se produce cuando el sujeto deja de interesar por cualquier motivo, como (a) es difícil de entender el contenido por su cuenta, a pesar de las mejores pruebas (este no es su caso, ya que conoce el mal resultado de la misma), (b ) Otros puntos asociados con el tema que pueden distraerlo del sujeto (Usted es el mejor juez del / los incidente / s si los hay y usted debe estar atento para evitarlo mediante cualquier mecanismo adecuado), (c) Otros sujetos / puntos de el interés puede ser el motivo de su distracción (puede evitar esto por su cuenta) (d) No le preocupa el mal resultado, aunque cree que los temas necesitan ser estudiados urgentemente.

Para (a) arriba, en esta condición mental, se le solicita que tome el consejo de su Padre / Tutor / maestro (Escuela / Privado / cualquier persona disponible en el entorno en el que se encuentre) que pueda familiarizarlo con el tema que se convertirá automáticamente en interesante entonces.

(b) y (c) pueden controlarse por su cuenta siempre recordando el resultado final como lo conoce.

(d) Siga el consejo de un médico para un remedio.

Espero que seas beneficiado por lo de arriba.

En términos de estimulantes? Una ducha fría es un buen sustituto, pero cualquier azúcar puede funcionar también. Si te preocupa tomar demasiada cafeína pero otras soluciones no funcionan, prueba el té verde. Tiene una pequeña cantidad de cafeína, y es muy bueno para ti.

En serio, mira esto por el otro lado también. Dormir. ¿Estás cubriendo todos los aspectos de la higiene del sueño y asegurándote de obtener un profundo sueño reparador? Nada se acerca a la estimulación de la alerta mental.

Además, si está buscando un refuerzo más tarde en el día, considere una meditación breve o una siesta. Sin embargo, no más de 30 minutos.

El té Yogi es una alternativa increíble al té o café. Es increíblemente beneficioso para su salud pero tiene un gran sabor. Así es como puede hacer el yogi y sus beneficios para la salud. Espero que te ayude:’)

Acabo de descubrirlo esta mañana: caliente un poco de agua, luego agregue canela, nuez moscada y clavo de olor y vierta en una taza. Completar con alrededor de un cuarto de taza de leche de soya o almendras. Si te gustan las cosas picantes, es genial. O podría usar una taza entera de leche a base de plantas más especias. (Busque “lácteos” en NutritionFacts.org | Lo último en investigación relacionada con la nutrición para ver lo que lo evito).

Encuentro sabroso el té de menta (el tipo de hierbas sin cafeína). También busque cualquier té cuyo primer ingrediente sea el hibisco. Disminuye la presión sanguínea. Me gusta el tipo de hojas sueltas hechas por Rishi.

Si quieres sentirte más alerta, prueba posturas de yoga. Me gusta grabar a Wai Lana de las estaciones de televisión públicas. Nadar a primera hora de la mañana es un buen despertar, si puedes manejarlo.