La leche no se ajusta al contenido de grasa por dilución con agua, sino por eliminación de grasa. Lo que se llama leche “entera” en los EE. UU. Suele ser 3,25% de grasa láctea, que corresponde al rango más bajo de la variación estacional natural en el contenido de grasa de la leche, que puede llegar al 4,4% en el invierno. Para estandarizar el nivel de grasa en la leche, la leche se pasa a través de un separador de crema (centrífuga) para crear leche de la piel (menos de 0,25% de grasa, pero hoy en día aproximadamente 0,03%) y crema con aproximadamente 40% de grasa. Estas corrientes separadas se mezclan para producir crema, mitad y mitad, enteras, 2%, 1%, etc. La leche nunca se diluye con agua, y hacerlo y venderla como leche sería ilegal.
Entonces, ¿cuál debería ser la cantidad de leche descremada que mezclaría con leche entera para producir 250 ml de leche al 2%? Necesitará 153.8 ml de leche entera más 96.2 ml de leche desnatada para hacer 250 ml de leche al 2%, y debe tener el mismo sabor que el 2% envasado.
¿Cuánta leche y agua debo mezclar para hacer 250ml de leche al 2%? Si tomo la leche resultante al 2%, ¿será igual a la leche normal al 2% en nutrición?
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Para diluir la leche entera del 3.5% de grasa al 2% usando agua, todos los otros nutrientes se diluirán proporcionalmente. Así que tenlo en cuenta. Además, si elimina físicamente algo de grasa, todos los demás nutrientes aumentarán proporcionalmente, incluido el azúcar que agrega casi tantas calorías como la que elimina la grasa.
Sin embargo, si eso es lo que necesita, las proporciones de 250 ml son:
- Leche === 143 mL
- Agua == 107 mL
Esa mezcla dará como resultado
- Grasa ===== 2%
- Proteína == 1.8%
Como puede ver, su proteína también está baja desde un inicio de 3.2% a 1.8% con esa dilución.
La leche comercial con un 2% de grasa tiene un 1.5% extra extraído y no simplemente diluido. Eso permite que los otros nutrientes no solo permanezcan iguales sino que aumenten ligeramente como un porcentaje. Entonces la proteína, por ejemplo, se movería ligeramente del 3.2 al 3.3%.
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