No. Un almuerzo pesado parece ralentizar su metabolismo por el resto del día y potencialmente cansarlo antes de que termine su día.
El desayuno grande es mucho mejor: quemará más grasas y carbohidratos consumidos y tendrá más energía durante todo el día. Solo pruébalo un par de veces, abundante desayuno (como huevos, tocino, sémola / avena, pan tostado, jugo … tal vez algo de fruta), come un almuerzo ligero y una buena cena. Vea cómo se siente, cómo afecta su nivel de energía a lo largo del día. Luego prueba el método de almuerzo eavy. Comparar y contrastar. Elija cuál funciona mejor para usted.
