¿Por qué preocuparse por el “¿por qué?” Nunca fui muy aficionado al desayuno. Décadas más tarde descubrí que el problema eran los desayunos estadounidenses, no mi apetito. Gran parte de los desayunos estadounidenses son solo pablum con almidón graso … crema de trigo, mantequilla untada en tostadas de pan de maravilla, ¿para qué molestarse? Una vez que descubrí alimentos como un bagel tostado “todo” y un plato de lox y Dim Sum, todo cambió.
¿Por qué tengo hambre a la hora de la cena cuando como poco para el desayuno?
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¿Está bien almorzar en Denny’s durante el horario de desayuno?
¿Cuándo la gente que entrena o entrena durante el almuerzo realmente se come el almuerzo?
¿Le gustaría tomar un desayuno, almuerzo o cena con Albert Einstein?
¿Estás almorzando? Pasar ocho o nueve horas sin comer te hará sentir hambre porque estás quemando energía todo el día. Necesita comer un desayuno saludable, con proteínas, carbohidratos y grasas para darle energía para pasar el día. Si no desea comer una cena pesada, tenga una comida más sustanciosa para el almuerzo y una sopa o una ensalada y algo de fruta para la cena. No dices cuántos años tienes, pero si eres hombre, deberías comer alrededor de 2000 calorías al día, a menos que seas muy sedentario y, si eres mujer, un poco menos. Si estás usando tus músculos o tu cerebro, puedes comer más de eso, siempre y cuando seas inteligente y comas las cosas correctas.
De Verdad? (¿No tiene ni idea de cómo funciona el cuerpo humano?)
“¿Por qué estás hambriento AL MOMENTO DE LA CENA” cuando no comes mucho a la hora del DESAYUNO?
Porque eres un ser humano, y el sistema digestivo humano NECESITA alimentos al menos 3 veces al día. (¿No lo sabes?) ¿Tal vez deberías estudiar cómo funciona el cuerpo humano en un libro de texto o en Wikipedia?
Me parece que podría estar experimentando una disfunción de la leptina:
Resistencia a la leptina y la leptina: todo lo que necesita saber
Sin más información de lo que come de manera rutinaria cuando, y si está consumiendo suficientes “grasas buenas”, es difícil de decir. Esta es la información para corregir la disfunción de la leptina:
Reinicie su leptina: conquista de la hormona grasa – cuerpo reiniciado
Espero que esto ayude.
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