El tiempo para su té verde depende del propósito por el cual lo está tomando. El té verde se toma por varias razones. Algunas personas beben té verde para perder peso, mientras que otras simplemente lo toman debido a sus antioxidantes y otros beneficios para la salud. Para obtener todos los beneficios de los antioxidantes en el té verde, debe tomar el té verde entre las comidas. Primero, esto asegurará que las catequinas, que es uno de los principales antioxidantes, no reaccionen con la caseína que está presente en la leche y otras formas de proteína animal. Esta reacción generalmente reduce la efectividad del té verde.
Además, se sabe que el té verde inhibe la digestión de calcio y hierro no hemo (el hierro derivado de la planta). Esto puede ocasionar problemas a las personas propensas a la anemia. Los estudios chinos sobre el té verde también han descubierto que el té verde reduce la absorción de macro nutrientes como la grasa y las proteínas. Por lo tanto, debe tomar su té verde al menos dos horas antes o después de las comidas. El té verde promueve la pérdida de peso de dos maneras: al aumentar el metabolismo del cuerpo y al inhibir la absorción de grasa. Si desea usar té verde para perder peso, puede llevarlo junto con sus comidas. Sin embargo, solo debes hacer esto si no tienes un estómago muy sensible. El té verde es de naturaleza alcalina y estimula la secreción de ácido gástrico extra. Si tiene una necesidad urgente de perder peso, puede beber té oolong cada vez que coma alimentos grasos porque aumenta la excreción de lípidos. Sin embargo, beber té de esta manera siempre debe hacerse con moderación.
