No importa mucho –
La próxima vez que esté en el supermercado (o su equivalente) o levante el paquete de harina en su despensa, simplemente verifique la información nutricional en el paquete de harina.
El contenido de proteína le dará una indicación sobre la “fuerza” de la harina y su capacidad para producir gluten, que a su vez le da al pan su estructura (capacidad de crear burbujas de aire pequeñas o grandes, más de migas menos densas, etc.) . Típicamente, este contenido de proteína caerá en el rango de 10-15%.
- En 10 – 11%, tiene una harina “débil” que funciona mejor para pasteles (cáscaras de tarta, pasteles, etc.). Esto es demasiado débil para hornear pan, a menos que realmente desee esa estructura débil (¿tal vez para pan de pita / plano?)
- El 12% igualaría la harina “de uso múltiple” (de hecho es el estándar en Francia) y usted puede hacer un pan muy decente con ella. Simplemente amase bien o use más agua y más tiempo para hidrolizar.
- Al acercarse al 15%, se encuentra en el área de harina “fuerte”. Puede obtener panes grandes y masticables con harina tan fuerte, piense en bagel y pretzels.
Yo personalmente prefiero seleccionar la harina en función de su contenido de salvado residual (para acercarse al pan de trigo integral) que el contenido de proteína.
Al hornear con centeno, espelta o castaña o cualquier harina que no sea de trigo, tiendo a usar el 75% de harina de trigo (para todo uso / 12% de proteína) y el 25% de la harina sustituta. La estructura de la miga permanece más bien ligera / con buen agujero. Si quiero un pan denso, subiré hasta el 33% o incluso el 50% de la harina que no sea de trigo.