Gracias por la pregunta.
No recomiendo cocinar quinua en una microonda.
La quinua es un grano que necesita enjuagarse, en un tamiz muy fino.
- Aquí hay un consejo para ahorrar tiempo de cocción:
- Si remojas la quinua (o arroz, o lentejas secas, o frijoles secos durante la noche), el tiempo de cocción será mucho más rápido y ahorrarás dinero en electricidad / gas.
Otros consejos de cocina para ahorrar tiempo:
- Almacene el arroz precocido y las papas precocinadas, y coma durante un par de días.
- Precorte las verduras, guárdelas en un recipiente hermético para el aire, luego hiérvalas / hierva, y cómalas durante la semana para cada comida, con legumbres y quinoa o arroz y papas, si es vegetariano, o …
- Coma verduras precortadas al vapor o hervidas con carne / pescado / mariscos, y tal vez arroz o quinua y papas, si no es vegetariano.
¡Disfruta comiendo!