¿Por qué los refrescos me hacen sentir sueño a pesar de su contenido de cafeína?

Los refrescos contienen casi 10 cucharadas de azúcar por botella. Esas subidas de azúcar que crees que obtendrás probablemente sean un producto de tu imaginación. En realidad, son más como sedantes azucarados. Orexin, un químico cerebral que te mantiene despierto, se inhibe cuando consumes azúcar. Afortunadamente, hay una solución.

Un estudio que analizó los efectos de diferentes alimentos en orexin descubrió que mientras el azúcar disminuía los niveles de orexina en el cerebro (lo que crea una sensación de cansancio) y la proteína excitaba las células de orexina al modo de producción (generando una sensación de alerta).

Debido a su contenido de azúcar extrema. Aumenta la glucosa en la sangre, lo que desencadena una mayor secreción de insulina, que luego transfiere rápidamente la glucosa a las células (cuáles – los músculos o la grasa dependen de varios factores). La caída repentina de la glucosa en sangre después de la liberación de insulina hace que te sientas lento y somnoliento.

Su contenido de azúcar supera drásticamente la cafeína real que está obteniendo del consumo. Pruebe con un blanco plano, es ristretto expreso (una inyección menos amarga) y leche entera / leche de almendras al vapor (que le da un sabor más dulce).

Varias razones, todas las cuales se reducen al hecho de que los refrescos son extremadamente poco saludables. Pruebe el café en su lugar, y también asegúrese de consumir alimentos ricos en nutrientes y beber suficiente agua.

Si bien, hay otras razones para su reacción a la cafeína, este es mi pensamiento: algunas personas tienen reacciones paradójicas a las drogas. Entonces, en el caso de la cafeína en la soda, en lugar de estimularte, te da sueño.

Probablemente debido a la alta ingesta de azúcar líquido que provoca un aumento rápido y elevado en el azúcar en la sangre, lo que provocará que se caiga y esto puede provocar fatiga, letargo, etc.