¿Desarrolla tolerancia a la cafeína bebiendo 1 – 2 tazas de café tres veces a la semana (así que como 3 – 5 tazas por semana en total)?

Usted desarrolla tolerancia a la cafeína después de la primera taza. Comienza a perder esa tolerancia en cuestión de horas, y en 2-3 días, la tolerancia se ha ido por completo. Incluso los bebedores empedernidos con una tolerancia alta solo necesitan de 7 a 14 días para reiniciar, la cafeína simplemente no es una droga muy pegajosa para el cerebro.

En general, la fatiga por adrenalina se establece muy rápidamente, pero también desaparece rápidamente, una gran diferencia en comparación con los sedantes y los estimulantes que actúan más como mejoradores del humor (como la cocaína y la metanfetamina), que desordenan directamente la liberación de dopamina mucho más que la cafeína hace.

Entonces, siendo realista, ¿desarrollará una tolerancia notable, donde necesita 2-3 tazas para obtener la prisa que le dio 1 taza, si puede mantener ese ciclo de encendido / apagado? Casi seguro que no. La desventaja es que, los días que despegas mientras te estás desintoxicando, te sentirás un poco más bajo y querrás recuperar el poder mental, lo que lleva al hábito de la taza al día que lleva a una tolerancia notablemente aumentada en el tiempo.

No en realidad no. Bebo mucho café, en su mayoría asado oscuro y de alta calidad, que generalmente es más bajo en cafeína. Cuando pruebo un asado rubio o medio, todavía me da nerviosismo, o si bebo más de mi cantidad normal de mi café diario y me da un ligero dolor de cabeza. No estoy seguro de lo que los tipos de ciencia tienen para decir sobre esto, pero esta es mi experiencia.

Realmente no. Las personas pueden “acostumbrarse” a la sensación de cafeína en sus cuerpos, pero en última instancia, estresará el sistema nervioso y finalmente el sistema suprarrenal.