Considerando algunos estudios, solo Beer tiene un pequeño potencial para hincharte (en términos de grasa corporal) y creo que es porque es más fácil beber más cerveza debido a su bajo contenido alcohólico que el whisky o el ron, etc., y puedes beber más calorías libres de las que normalmente beberías. Pero algunos estudios dicen que beber 10 ml (sí, esa cantidad pequeña, pequeña) de whisky al día podría ayudarte a perder algo de peso. (No hay que olvidar los beneficios de beber vino, moderadamente). Ahora, no he probado, así que no sé con certeza si ayuda, pero creo que ganar o perder grasa tiene mucho más que ver con tu dieta, ejercicio , el bienestar físico e incluso mental, sus hormonas, el estrés, la tasa metabólica, sus patrones de alimentación y los alimentos que le gustan, es decir, su salud general (y también su composición genética en cierta medida) que la cantidad de alcohol que consume en un día. Sin embargo, la exageración / consumo excesivo de alcohol tiene efectos adversos sobre el hígado y dificulta sus funciones de mantenimiento de glucosa y glucógeno, obstaculiza la formación de memoria en el cerebro y le da resaca al día siguiente, lo que hace que se sienta lento para entrenar al día siguiente.
Entonces, no es el alcohol que se consume lo que engordará, sino el estilo de vida general de una persona que determina la salud o el porcentaje de grasa corporal.
