Bueno, la pregunta no ha recibido respuesta durante 9 días, por lo que es probable que sea un poco tarde para esta situación en particular, pero solo arrojando mis 2 bits:
La cafeína suprime la somnolencia, en cierta medida, durante 1 a 2 horas, por lo que debe tomarla cada vez que comience a sentir mucho sueño, pero no más de 3 por día. Si puede permitirse el lujo de darse una siesta de 30 minutos a la hora del almuerzo, su cuerpo se lo agradecerá y ayudará mucho más que cualquier cantidad de café. Incluso si no te duermes completamente, aún así será de gran ayuda.
Si no es un bebedor habitual de café, no tome ninguno después de las 3:00 p. M. O podría tener problemas para dormir nuevamente por la noche.
