Recomiendo echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrarás la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada hoy, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa y la mejora física. Concéntrese en los mensajes de “Proteína” y “Alimentos” que entran en detalle con todo tipo de fuentes de proteínas. Solo selecciona aquellos que te gusten. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegraría si eso ayuda.
¿Cuáles son buenas alternativas proteicas a la carne y los productos lácteos?
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¿La carne de jabalí también es inmunda en el Islam?
¿Los animales salvajes poseen métodos para conservar las carnes para su posterior consumo?
Una gran cantidad de soja es estrogénica, así que omítala en la mayoría de los casos. Frijoles, huevos, pescado, etc., etc.
legumbres, nueces, pescado, huevos. La mayoría de las verduras contienen algo de proteína.
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