La pregunta: “¿Qué ayudará más para mantenerme despierto: té o café?”
Asumiendo que los estás bebiendo en cantidades similares, probablemente café. Si bien hay un rango bastante amplio en el contenido de cafeína para el café y el té, el café casi siempre tiene más cafeína que el té.
¡Pero!
En primer lugar, algunas personas experimentan un efecto paradójico con la cafeína, es decir, puede causar somnolencia. Esto no es terriblemente común, pero si no consume cafeína a menudo puede sorprenderlo.
En segundo lugar, está la cuestión del consumo sostenido. Muchas personas sienten que tienen malestar estomacal u otros efectos perjudiciales del consumo excesivo de café, por lo que tienen que limitar su ingesta. Es posible que tenga un período de alerta más prolongado al beber una taza de té negro en el transcurso de un día que una taza de café por la mañana.
En definitiva, los efectos del café y el té son únicos para cada persona. Mientras que el café tiene más cafeína, puede que no sea lo que necesita para mantenerse alerta durante todo el día.
