¿Qué sucede si solo como una fruta (por ejemplo, plátano) y nada más durante 6 meses a un año? ¿Hay algún estudio que documente tales experimentos?

No sé si hay estudios, pero hace años, mi esposo escuchó un programa de radio donde una mujer vivía en un campo de internamiento japonés porque encontró un montón de plátanos y pudo esconder ese grupo en su choza. Incluso cuando los plátanos se volvieron negros, ella continuó comiéndolos y atribuyó su supervivencia a los plátanos. No hace falta decir que ella no ha comido un plátano desde entonces.

Las frutas aportan fibra e hidratos de carbono (azúcares), pero muy poco de todo lo demás, y tienden a carecer de muchas de las vitaminas clave, como la vitamina B-12, A y D. El azúcar te mantendrá en el corto plazo. , pero a la larga, necesita proteínas, grasas y un espectro de vitaminas y minerales.

Después de unos meses, habría arrojado diez o veinte libras o más, pero su salud comenzaría a deteriorarse. Su cuerpo, que ya ha estado consumiendo sus reservas de grasa, comenzaría a consumir sus músculos por proteínas. En ese momento, estarías mostrando síntomas de deficiencia de vitaminas.

En cuanto a los estudios, es probable que no haya estudios en esta línea exacta, pero hay amplios estudios que muestran los efectos de la malnutrición. Estos serían estudios de personas que experimentaron desnutrición y / o deficiencias de vitaminas debido al aislamiento, el hambre, la pobreza, el confinamiento en la prisión, etc.

Depende de qué tan gordo sea porque la fruta no satisfará todas sus necesidades y su cuerpo comenzará a usar reservas de grasa. Existe tal cosa como un ayuno médicamente supervisado para perder peso. La gente ha estado durante más de un año solo con agua, electrolitos, vitaminas y ha perdido cientos de libras.