El consumo de granada se considera seguro durante todo el transcurso del embarazo, mientras que el consumo excesivo de uvas se considera peligroso durante el embarazo.
Tener frutas durante el embarazo siempre se considera saludable, pero hay pocas frutas que, cuando se toman en grandes cantidades, dañan tanto a la madre como al feto en desarrollo.
1) La uva es una de esas frutas, mientras que muchos doctores sugieren no tener uvas durante el embarazo, pocos médicos dan señal verde de tenerla en los primeros dos trimestres, ya que proporcionan beneficios nutricionales tanto para el bebé como para la madre, siempre que se tomen en pequeñas cantidades. La mayor preocupación con las uvas es que la fruta contiene grandes cantidades de un compuesto tóxico llamado Resveratrol, este compuesto tóxico es dañino para la futura madre cuyas hormonas están desequilibradas.
Los expertos también sugieren evitar las uvas durante el tercer trimestre, ya que el consumo de uvas aumenta el calor excesivo en la futura madre. Es mejor evitar las uvas agrias, ya que las uvas ácidas son ácidas por naturaleza, pueden causar náuseas, vómitos y problemas digestivos. Además, se dice que las uvas rojas y negras deben evitarse durante el embarazo, ya que contienen piel gruesa, es difícil para una mujer embarazada digerirla rápidamente.
Beneficios de la uva durante el embarazo: La uva trata la anemia, el estreñimiento, proporciona un hogar saludable, mejora el metabolismo, reduce los niveles de colesterol, mejora la memoria, la vista y la atención.
Si padece debilidad, su proveedor de atención médica puede recomendarle tomar uvas frescas y jugo de uva para combatir la enfermedad.
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Efectos secundarios de tener uvas durante el embarazo: además de los beneficios, las uvas también tienen muchas cualidades controvertidas, por lo que se sugiere evitarlas durante el embarazo.
- Si bien la toxicidad es el principal problema, otros problemas cuando se toman uvas en cantidades excesivas incluyen náuseas, diarrea, dolor de cabeza, aumento de peso.
- Las mujeres embarazadas con Diabetes Mellitus, Obesidad, Alergia Propensa, Trastornos de la Digestión, se les recomienda estrictamente evitar las uvas.
Si no puede resistirse a tener uvas, y si deseaba tener pequeñas cantidades, no olvide lavarlas y limpiarlas bien, ya que muchas uvas se cultivan con productos químicos y pesticidas.
2) Las granadas siempre se consideran seguras durante el embarazo. La mayoría de los médicos sugieren a las mujeres embarazadas que tengan granadas, ya que están llenas de nutrientes que ayudan a la madre y al bebé en crecimiento.
Según un estudio, la granada cuando se consume en forma regular evita el trabajo pretérmino y la preeclampsia.
Beneficios para la salud de las granadas durante el embarazo:
- Hidrata tu cuerpo Es rico en fibra que ayuda a prevenir el estreñimiento y regula los momentos intestinales, según la Asociación Estadounidense del Embarazo, una mujer embarazada debe consumir entre 20 y 25 g de fibra por día.
- Como las granadas son ricas en hierro, consumirlas regularmente asegura que su cuerpo reciba la cantidad requerida de hierro, evitando la necesidad de suplementos de hierro.
- Las granadas son ricas en calorías, vitamina C, vitamina K, vitamina folato, potasio y antioxidantes.
El consumo de granadas durante el embarazo no solo beneficia a la mujer embarazada, sino que también beneficia al bebé en desarrollo.
Riesgos con el consumo de granada durante el embarazo:
- El jugo de granada se debe tomar en cantidades moderadas, ya que es alto en calorías. El extracto de granada debe evitarse, ya que puede incluir la piel, lo que puede causar un parto prematuro.
Pero recuerde que, si toma medicamentos durante el embarazo, siempre es mejor preguntarle a su proveedor de atención médica si hay alimentos que evitar, ya que algunas frutas a veces pueden interactuar con los medicamentos.
