Tengo 15 años y desayuno todos los días, que generalmente consiste en un weetabix caliente con leche de almendras y plátano picado y uvas en la parte superior. Para el almuerzo en la escuela, me preparo una ensalada con cuscús mezclado y una fruta como una naranja. En el fin de semana o en casa, es posible que tenga una ensalada, pero generalmente una sopa o un sándwich. Después de esto, tengo algo de fruta y un par de pasteles de chocolate con chocolate negro. Para la cena varía a lo largo de la semana, pero algunos ejemplos serían salmón, arroz integral y verduras, o patatas dulces con atún y verduras, o pesto de pasta. En general, en la semana mis comidas favoritas son las que tienen una proteína (pescado o pollo), algunos carbohidratos (arroz integral, batata, pasta) y muchas verduras (a menudo hervidas porque es fácil).
Corro mucho, así que necesito asegurarme de comer lo suficiente durante todo el día para darme suficiente energía. Si necesito un refrigerio antes de entrenar, normalmente tengo una barra de cereal (mientras que estos son altos en azúcar dan energía rápida que es útil) y fruta (las manzanas son más abundantes que las frutas líquidas como el melón).
