En primer lugar, beber antes / durante un entrenamiento es peligroso porque beber reduce el tiempo de respuesta y puede volverte más torpe, lo que no quieres con pesos libres u otras máquinas que pueden causar daños si se manejan mal. En segundo lugar, no creo que nadie haya demostrado que el consumo de alcohol aumente de manera confiable el rendimiento de las personas en el gimnasio. Eso es lo que dice la ciencia … anecdóticamente, he escuchado a diferentes personas a lo largo de los años cantar alabanzas por tomar un tipo de bebida alcohólica u otra mientras hacía ejercicio, pero nunca he estado seguro si realmente hace la diferencia o si simplemente pasar un mejor momento y por lo tanto sentir que está haciendo la diferencia.
Probablemente ayude a algunas personas en algunas circunstancias, aunque creo que para la mayoría de las personas no ayudaría porque el alcohol es principalmente una droga depresiva. Una vez más, no te animo a que bebas mientras haces ejercicio porque es peligroso, pero en el espíritu de responder a tu pregunta, tengo que decir que es una pregunta fácil de entender en la medida en que te concierne específicamente. Todo lo que necesita hacer es obtener una referencia de cuánto levanta / prensa / lo que sea durante una sesión normal (es decir, lleve una libreta o algo al gimnasio y anote cada máquina / ejercicio que hizo, cuántas repeticiones, series y cuánto peso) y luego puede comparar esos resultados con cualquier otra sesión que desee, y puede ver qué pasa si hay diferencias.
