¿Está bien beber refresco de club por la mañana?

Sí. Los refrescos de club, el agua mineral burbujeante y el agua de seltzer son esencialmente agua carbonatada, con un contenido mineral ligeramente diferente. Al igual que con el agua normal, proporcionan hidratación y muy poco más. Y como el agua normal, la única forma en que podría pensar que sería malo para un humano saludable (independientemente de la hora del día) es si bebes tanto que tus riñones no pueden deshacerse de él sin bajar la sangre niveles de sodio a niveles peligrosamente bajos (hiponatremia). Pero eso sería un infierno de mucho.