Una persona con casi cero actividad necesita 1500 ml de agua por día. ¿Cuánto será el requerimiento de agua si la persona camina 15 kilómetros por día?
Los requisitos individuales de agua varían mucho y pueden cambiar día a día dependiendo de la temperatura y la humedad del medio ambiente, que no especificó en su pregunta. En general, debe beber cualquier cantidad que mantenga su orina de un color amarillo pálido, como el color de la paja o un plátano, y para la mayoría de las personas resulta en alrededor de 2 a 3 litros por día.
