La clave de cualquier dieta es el equilibrio y la moderación. No debe excederse en ningún artículo en particular, incluidos los refrescos.
Dicho esto, las sodas con azúcar real frente a los sustitutos o el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa se procesan y, por lo tanto, son expulsados y / o degradados más fácilmente por el cuerpo. Lo mismo es cierto para los refrescos que contienen ingredientes naturales frente a los artificiales.
Personalmente, me gusta crear uno propio con un fabricante de refrescos casero. Mezclas tu propio brebaje de jugos o sabores y luego agregas CO2. Tengo un iSi Soda Charger que disfruto usar.
