Bien. Una pequeña cantidad de cafeína no te hace daño, e incluso puede ser beneficioso. El azúcar en refrescos no dietéticos es probablemente peor para usted que la cafeína. El cóctel químico que es un refresco de dieta es probablemente peor para usted que la cafeína.
El agua es una bebida perfectamente buena, como el té, el té helado o el té de hierbas, especialmente cualquier cosa sin azúcar añadida. La canela y la cereza, el té de menta o el limón y el jengibre son bebidas agradables y calientes cuando hace calor, igual de frío, no tienen cafeína y no necesitan azúcar, aunque es posible que necesites un período para volver a entrenar tus papilas gustativas.
Sáltate el refresco. Beber agua.
