¿Qué debería comer si odio desayunar?

Si no le gusta comer temprano en la mañana, no lo haga. Toma una taza de café o té o jugo, o nada en absoluto.

Si no te gustan los alimentos típicos para el desayuno, come lo que sea que te guste. Muchas culturas de alimentos asiáticos no distinguen el desayuno de cualquier otra comida. En Japón, los bufés de desayuno del hotel siempre tenían pescado a la parrilla (típicamente salmón o caballa), sopa de miso, arroz, etc. Muchos países del sureste asiático disfrutan de un humeante plato de fideos para el desayuno.

Si lo desea, vaya a un restaurante o panadería china y obtenga algo de dim sum. Difícil de superar un char sui bao y una taza de té en la mañana, excepto tal vez yu chee gao (albóndigas de “aleta de tiburón”, llamado así por la forma, no los ingredientes) y el té.

Depende de lo que te moleste del desayuno. ¿Es la hora del día o las comidas típicas del desayuno?

Si es la hora del día, comience con algo como batido de proteínas y una botella de agua para hidratar y reactivar su cuerpo.

Si es la opción de comida habitual, olvídate de ellos y come lo que te satisfaga. Si eso significa pizza o comida china sobrante, que así sea.

Yo tampoco soy un gran amante del desayuno. Sin embargo, oblíguese a no comenzar el día con el estómago vacío. Puedes comer Energy Bars y beber lo que quieras.
Por lo general, este período pasará.

Simplemente puede omitir el desayuno si lo desea y puede comer la comida de la cena / almuerzo para el desayuno y no hay ninguna regla que diga que debe comer alimentos de desayuno para el desayuno.

Haz lo que te hace sentir bien y más feliz.

Cuando dices que odias el desayuno, ¿te refieres a que odias tener algo especial para el desayuno o si odias comer algo por la mañana?

Eso sí, lo que sea que comas a primera hora del día es el desayuno, ¡como cuando rompes tu ayuno! Entonces no hay tal cosa como odiar el desayuno.

Como dije, si es la opción que tienes lo que odias, prueba diferentes opciones, crea tus propios bares o lo que sea que quieras. Pero no se salte el desayuno. ¡No es bueno para tu salud!

Me gusta tener una caja de granola de linaza en el armario, y siempre tengo un yogur griego en la nevera para las mañanas que no quiero cocinar. Puedo cortar bayas frescas o una banana para echar encima y estoy listo para irme. También cocinaré previamente 6 huevos duros y los tendré en la nevera listos para comer (los precocinados son incluso mejores). Son geniales en los días en que necesito proteínas rápidas, pero tengo que irme temprano en la mañana o comer una hora antes de salir a correr.

Recomiendo “desayuno para la cena” y luego comer comida típica de la cena a la hora del desayuno. Abra una lata de espagueti-O, asegúrese de sacarla de la lata de metal antes de calentar en el microondas. Creo que Chef Boyardee tiene mucha proteína, así que estarás lleno de energía todo el día. Además, la pizza sobrante.