¿Tomar café aumenta la presión arterial?

A medida que el corazón bombea sangre por el cuerpo, la restricción o la presión se conectan a los divisores del curso. El análisis de la presión arterial es la estimación de ese impulso. La presión arterial puede cambiar debido al movimiento físico, estado apasionado y rutina de alimentación. Tomar café oscuro, la duración del mismo no es descafeinado, puede aumentar la presión arterial.

Café y el efecto sobre la presión arterial

En un estudio distribuido en la edición de noviembre de 1999 del European Journal of Clinical Nutrition, especialistas del Instituto de Biomedicina descubrieron que la admisión de café oscuro expandía la presión sanguínea. Con la mayoría de los sujetos, la presión arterial ascendió con la utilización subyacente de café. El café tuvo el impacto más sólido en aquellos sujetos que estaban inclinados a la hipertensión en cualquier caso. En cualquier caso, los especialistas descubrieron que la utilización estándar del café oscuro no tenía consecuencias duraderas para la presión arterial.

Cafeína: el culpable

La Asociación Dietética Americana considera que el café oscuro es un estimulante que afecta levemente la presión arterial y la frecuencia cardíaca. El contenido de cafeína en el café está a cargo de una expansión en la presión arterial. Un poco de café contiene 95 mg de cafeína. En el examen, un pop cargado contiene aproximadamente 72 mg, y una pequeña barra de chocolate alrededor de 10 mg de cafeína.

La cafeína aumenta la presión arterial

La medida de cafeína en un poco de café puede elevar el número de presión arterial sistólica – parte superior en cualquier lugar en el rango de 3 a 14 mmHg y el número de presión arterial diastólica – base – de 4 a 13 mmHg. La cafeína obstruye una hormona que se descarga para mantener las rutas de suministro aumentadas. Asimismo, la cafeína hace que los órganos suprarrenales descarguen sus hormonas de ansiedad, cortisol y adrenalina, que causan una expansión en la presión arterial.

Limite la cafeína

Limite su dosis diaria de cafeína a menos de 200 mg, aproximadamente la medida de dos 12 onzas. algo de café. La parte que la cafeína juega en la presión sanguínea sigue rogando que se demuestre que está mal. Tomar café oscuro o algún otro refresco cargado puede ocasionar brevemente un aumento en la presión sanguínea, sin embargo, no hay un incremento de la presión arterial durante un tiempo prolongado. Una vez que la cafeína está fuera de su marco, la presión arterial volverá al nivel previo al café.