Por supuesto, puedes beber agua. Pero el café y el té con cafeína no son una buena idea.
Pero lo que debes entender sobre el ayuno es que no se trata simplemente de “no” tomar alimentos. Se trata de brindarle al cuerpo un completo y completo descanso, de modo que su salud normal pueda restablecerse. El ayuno adecuado, que brinda los mejores beneficios, también incluye reposo en cama.
Agua: si te permites deshidratarte, esto hará que tus funciones corporales, como la eliminación de desechos metabólicos tóxicos, cesen de funcionar con la misma eficacia. Esto contradice la razón de un ayuno al dañar las facultades de autocuración corporal que normalmente se volverán especialmente activas durante un ayuno.
Café: la cafeína es un estimulante. ¿Qué es un estimulante? Es cualquier sustancia que, por su naturaleza tóxica, irrita las células del cuerpo, lo que ocasiona un gasto corporal de energía para expulsar la sustancia ofensiva. Se siente más energía, pero a costa de la toxicidad corporal y, a largo plazo, del agotamiento de las reservas de energía vital del cuerpo.
Té: La misma razón que el café anterior: el uso de estimulantes, incluso suaves, contrarresta lo que intenta lograr en ayunas, que es la restauración de las reservas de energía vitales del cuerpo al controlar temporalmente los gastos de esa energía. Sin embargo, hay muchas infusiones que no serían dañinas de esta manera y podrían ser beneficiosas. Antes de usar infusiones de hierbas, sería aconsejable realizar algunas investigaciones y evitar ciertas hierbas que tradicionalmente se usan con fines de “desintoxicación”.
¿La razón para evitar ese tipo de hierbas? Todo se reduce a lo que realmente hacen en el cuerpo … que no es realmente desintoxicación. Usaré un ejemplo más extremo, de una hierba que normalmente no usarías como té, para ilustrar de lo que estoy hablando.
¿Qué es el ayuno intermitente?
¿Qué artículo alimenticio es una necesidad absoluta para ti en tu menú Iftar?
¿Qué es más efectivo? ¿Dieta intermitente en ayuno o baja en carbohidratos?
¿Puedo continuar tomando omega 3 cápsulas en mis días de ayuno o esto rompe el ayuno?
Senna o cáscara sagrada son hierbas usadas para causar la desintoxicación al aumentar la peristalsis intestinal, para causar el vaciado del intestino. La razón por la cual producen este efecto es que contienen sustancias tóxicas que irritan el revestimiento del intestino. No solo no tiene sentido ingerir toxinas cuando su objetivo es disminuir la carga tóxica de su cuerpo, sino que la acción irritante y estimulante de dichas “hierbas” es hacer que su cuerpo disipe su energía vital en su reacción a las sustancias ofensivas. Y eso es una contradicción, ya que el cuerpo solo puede llevar a cabo sus actividades normales en la medida en que haya suficiente energía para hacerlo.
Al final, todo esto significa que cuando ayunas, descansa también … y bebe agua pura, no a horas fijas, sino de acuerdo con las señales de sed de tu cuerpo.
