¿Cómo sabrías? ¿Cómo sabrías que la dopamina se está liberando o cayendo? No es que haya una prueba de consumo que te indique tus niveles de dopamina.
Cuidar el “nivel de dopamina” generalmente mejora tu vida en aproximadamente un 0.00%. La mayoría de las personas, después de haber escuchado que la dopamina es una “molécula de sentirse bien” (es mucho más complicado que eso, ver la respuesta de Zen Faulkes a ¿La dopamina es un buen químico feliz (neurotransmisor)? Al final no importa la dopamina. Por lo general, solo quieren saber: “¿Cómo puedo sentirme bien?”
Bueno, lo que sea que funcione para ti. No estoy aquí para juzgar.
(De la respuesta de Zen Faulkes a ¿Qué es una buena liberación de dopamina que no sean sustancias y ejercicio?)
