Beba mucha agua: a veces la deshidratación causa fatiga, así que siga bebiendo sorbos de agua de vez en cuando. Te ayudará a despertar tus sentidos. Si no le gusta beber más agua, puede hacer un poco de agua hinchada o puede comer frutas densas en agua.
Camine a la luz del sol: además de esto, cuando sienta que tiene sueño. Levántese de su asiento y salga (luz natural) y camine, de esa manera su cuerpo puede obtener una pista de que no es el momento de dormir. En resumen, deberías estar activo cada 30 minutos.
Agua fría en los ojos: rocíe un poco de agua fría en sus ojos. Le ayudará a despertar sus ojos.
¿Es malo beber 1 taza de café al día cuando tienes gastritis crónica?
¿Cuánto cuesta un café con leche en su café favorito?
Obtuve mucha energía del café, ¿significa esto que no tengo AD (H) D?
¿La cantidad de líquido que inserta en una taza de café afecta el contenido de cafeína?
Respire profundamente: intente respirar profundamente. Esta acción alertará a tus sentidos.
Hable, ría, haga algo emocionante: cuando tenga sueño intente hablarle a un colega (por supuesto, deberían estar vacíos) porque se sentirá fresco y no dormirá más.
Estas son mis formas de permanecer despierto 🙂 🙂
Espero que esto ayude,
