En su mayor parte, si algo se anuncia como una cura natural, probablemente no lo sea.
El té verde ha sido empujado a la gente con fuerza a lo largo de los años. No es una cura maravillosa para nada. Aunque sabe delicioso, por supuesto.
El té solo es útil para IBS si lo usas como sustituto de algo que causa problemas. Por ejemplo, el café a menudo causa problemas para mí, así que trato de beber té en tanto pueda soportarlo. Dicho esto, prefiero el mate al té verde. Encuentro que el té es menos satisfactorio que el café, así que tiendo a beber más para evitar el café con éxito. El té verde en cantidad a menudo me da nervios mientras que Mate no.
Con IBS he encontrado que las siguientes cosas son útiles:
- Tomo probióticos cuando los ataques comienzan a ocurrir con más frecuencia y duran más de un día a la vez. Sin embargo, no he encontrado valor en tomarlos todo el tiempo. De hecho, he descubierto que tomarlos todo el tiempo los hace menos efectivos a medida que pasa el tiempo.
- Me aseguro de obtener mi fibra a través de frutas y verduras. También tomo una pequeña dosis de suplemento de fibra los viernes y sábados. Es más probable que no siga mi dieta en estos días, por lo que es útil tener fibra extra.
- A través del ensayo y error, he creado una lista de alimentos para evitar. Esto incluye tomates, café, alimentos fritos, alimentos excesivamente salados, carne y productos lácteos. Esto es lo que funciona para mí, puede ser diferente para ti.
- Trabajé con mi médico y descubrí que me beneficiaría de una receta para la ERGE para contener la acidez, el reflujo y otros problemas relacionados con el ácido relacionados con el SII.
IBS es un problema sistémico, no es algo simple que pueda abordarse fácilmente con una sola cosa. Debe hacer un inventario y realizar cambios sistémicos en su estilo de vida para mantenerlo bajo control. Incluso entonces, un día malo de vez en cuando es común.
