Hola Ashwini!
El café negro y el té verde tienen una competencia feroz cuando se trata de determinar la mejor opción para aumentar el metabolismo. Ambas bebidas pueden ofrecerle el resultado deseado. Sin embargo, son los efectos secundarios los que importan aquí.
El café negro contiene cafeína, que puede ser perjudicial para la salud en grandes dosis. Puede consumir de forma segura entre 200 y 300 miligramos de cafeína por día (casi 3-4 tazas al día). Consumir 500 o más miligramos al día puede causarle problemas para dormir y puede provocar irritabilidad, inquietud, malestar estomacal y un latido cardíaco acelerado. Tomar café sin filtrar y bebidas de café, como los lattes, también puede aumentar el colesterol. Las personas que tienen dificultades para metabolizar la cafeína pueden enfrentar un mayor riesgo de trastornos cardíacos.
Por otro lado, el té verde no está asociado con tales efectos secundarios no saludables. Por lo tanto, les sugiero que estén en el lado más seguro con el té verde.
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Espero que esto ayude.
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Saludos,
Devika.
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