Sé que a veces la gente asocia la sed con el hambre. Bebe agua antes de comer *
Sé que el estómago enviará un mensaje al cerebro cuando el estómago esté vacío o cerca. No creo que nada le esté sucediendo a tu cuerpo en ese punto. Si no comes pronto una vez que se vacíe tu estómago, entonces tu cuerpo comenzará a usar grasa y músculo en lugar de alimentos para obtener energía.
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El hambre es una señal de que su cuerpo necesita algo, pero no siempre es comida. Especialmente bocadillos.
A menudo, lo que tu cuerpo anhela es el agua. Si sientes ganas de comer algo, prueba beber un vaso de agua. Espere unos minutos, luego, si todavía tiene hambre, tome ese bocadillo.
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