Las naranjas son mejores que el jugo con o sin pulpa. Por lo general, uno no come más de una naranja a la vez. Mientras que con el jugo de naranja, uno puede beber el jugo de 3 naranjas en una porción. Si bien no es realmente dañino, estás ingiriendo una gran cantidad de azúcar bebiendo el jugo.
Una naranja entera con su pulpa y fibra es más saludable que ambas variedades de jugos.