Beber té es bueno para su salud. Pero como sabemos, el té contiene cafeína, y demasiada cafeína puede disminuir la capacidad de su cuerpo para absorber el hierro (el mismo caso con el café). Puede conducir a la deficiencia de hierro. La deficiencia de hierro causa que menos oxígeno llegue a los tejidos. El síntoma más común de la deficiencia de hierro es sentirse cansado todo el tiempo, somnoliento e incapaz de enfocarse.
Te sugiero que disminuyas tu cantidad diaria de consumo de té. Creo que 250 gr / día o max. 3 tazas / día serán suficientes para que ganes los beneficios del té.