Hay varias frutas y verduras que ayudan a improvisar la fuerza y el potencial de tu cabello, que es el activo de belleza del ser humano. Hay varias frutas y vegetales mencionados que definitivamente serán los mejores para usted para reducir sus problemas de caída de cabello
1. Espinaca:
La espinaca es la mejor fuente de elementos necesarios para el cuerpo humano: hierro, vitamina A y C y proteínas. La deficiencia de hierro es la causa principal de la caída del cabello y la espinaca no solo es rica en hierro, también contiene sebo, que actúa como un acondicionador natural para el cabello. También nos proporciona ácido omega-3, magnesio, potasio, calcio y hierro. Estos ayudan a mantener un cuero cabelludo saludable y un cabello lustroso.
2. Zumos de zanahoria y camote:
¿Comer chiles verdes crudos es bueno para los pelos?
¿El café ayuda en el crecimiento del cabello si se aplica en el cuero cabelludo?
Cocine zanahorias en su dieta regular o semanal para esas cerraduras largas y lustrosas. Conocido por ser el mejor para la vida de los ojos y el cabello, las zanahorias contienen vitamina A que también mejora el crecimiento del cabello. Las batatas también están llenas de beta-caroteno que se convierte en vitamina A en nuestro cuerpo. Una deficiencia de vitamina A puede provocar sequedad y picazón en el cuero cabelludo.
3. Nueces:
Nueces: Agregue nueces a su dieta para prevenir la caída del cabello. Es la única nuez conocida que contiene biotina, vitaminas B (B1, B6 y B9), vitamina E, mucha proteína y magnesio, todos los cuales fortalecen las cutículas del cabello y nutren el cuero cabelludo. Ayuda a proteger sus células del daño del ADN que puede ser causado por la exposición al sol.
4. Fresas:
Las propiedades antioxidantes de las fresas mantienen el cabello hidratado y protegen las membranas celulares. Mezcle la yema de huevo y las fresas molidas para aplicar sobre su cabello. Mezcle la fresa y el yogur o el jugo de naranja para exfoliar los folículos capilares.
5. Apple:
Lleno de fibra soluble, compuesto fenólico en piel de manzana, antioxidantes y vitaminas, esta fruta canta a tu cuerpo y te da serenatas en el cabello. Tanto es así que si se come regularmente, evitará la caída del cabello y beneficiará su salud general de muchas maneras. Cuando compre manzanas, tenga cuidado con la cantidad de cera que contienen. Si la fruta parece demasiado brillante, entonces ha sido encerada en exceso. En este caso, intente y compre otro lote. Si ya compró los lotes, lave bien la fruta con una lavadora de frutas disponible en los supermercados de renombre.
Aparte de estos hay muchas más frutas como naranja, uvas y plátano. Alimentos ricos en vitamina C: la vitamina C es compatible con la absorción de hierro en nuestro cuerpo, cuya deficiencia puede conducir a la pérdida de cabello. La vitamina C también es conocida por sus propiedades antioxidantes que reducen el daño causado por los radicales libres que pueden hacer que su cabello se vuelva frágil y débil. Agregue frutas como naranjas, papaya, arándanos, lima y kiwi a su dieta. La vitamina C también ayuda en la producción de una proteína esencial llamada colágeno que fortalece los vasos sanguíneos que sostienen los tallos del cabello.
Aún así, si siente que enfrenta más problemas para perder cabello de los que probablemente pueda obtener en la consulta médica en línea, puede preferir otros tratamientos como el trasplante de cabello en las ciudades metropolitanas como Bangalore, Pune, Mumbai y muchos otros lugares importantes según su ubicación preferida, referencias personales .
