¿Cuál es el mejor momento para tener comidas?

La tendencia normal es desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo.
Esto funciona muy bien para mí, pero también me gusta tener un refrigerio ligero y saludable entre cada comida.
Si te refieres a tiempo específico … eso varía, pero el almuerzo entre las 12:00 a 1:30 p.m. y la cena entre las 8:00 a 9:00 funciona muy bien. (¡Lo mejor es una cena temprana, seguida de una caminata rápida y una pequeña merienda / vaso o leche antes de acostarse!)
Espero que esto ayude 🙂