¿Cuál es la mejor comida para empacar en un viaje de excursión de un día?

El que comerás

No quiero decir que sea una broma tampoco … Como uno de mis antiguos guías de montaña tan sabiamente explicó antes de que un grupo de nosotros partiéramos en un viaje, la gente tiene la costumbre de tratar de encontrar alimentos realmente saludables, perfectamente equilibrados y naturales. salen al aire libre Eso está bien si eres un fanático de aquellos para empezar pero un desastre si no lo eres.

Cuando estás atado, desgastado, frío / caliente y muy lejos de tu hogar, no vas a parar a comer algo que más o menos, podría tener algunos bocados.

Apenas soy un nutricionista, les dejo la ciencia real, pero cualquier cantidad de experiencia práctica les dirá que cuando salgas a resoplar y resoplar durante horas, lo primero que necesitas son calorías para mantenerte en movimiento. Reconstruir músculos para la próxima semana no es su preocupación en este momento, tampoco es el momento de probar y poner en marcha su nueva rutina de dieta. El combustible que funciona rápido, tiene cierta sustancia y que consuma en realidad obtiene mi voto.

Lo que parece varía ampliamente. Algunas personas que conozco juran por pizza congelada, otras como pb & j, burrito, ramen superior, etc. Personalmente, prefiero comer en los recesos que tratar de tener un horario regular de comidas, pero así soy yo.

Obviamente quieres algo más liviano que no, durable para sobrevivir en tu mochila, capaz de resistir los elementos de donde sea que salgas, así no solo se congela o se derrite, sino que también cuenta con alto contenido de calorías. Sin embargo, esos son simplemente calificadores para aplicar en contra de lo que te gusta.

Realmente se reduce a tres cosas: cuánto tiempo estará ausente (por lo tanto, con qué frecuencia necesitará comer), cuánto peso está dispuesto a llevar y cuánta limpieza quiere tener después.

Si va a salir antes del desayuno y planea regresar después de la “hora de la cena”, necesitará calorías de un día completo. Tengo 6 ‘de altura, 165 libras y soy una persona activa, por lo tanto, necesito un poco más de 3.000 calorías por día en promedio.

Si el peso no es un problema, traiga lo que quiera. Solo tenga en cuenta que para hacer su mejor esfuerzo su dieta debe equilibrarse con proteínas, carbohidratos y grasas de buena calidad. Jerky, frutos secos y nueces todos comidos juntos son una gran opción para los aperitivos del camino.

Hay una serie de empresas de alimentos con mochila, algunas mejores que otras. Una de las más recientes es una compañía llamada Heather’s Choice, que realmente disfruto porque son livianas, y solo hierve agua y la vierte en la bolsa. No se necesita limpieza.

La elección de Heather

no importa la distancia o el número de días que siempre traigo una buena mezcla de sendero para meriendas constantes. mezcle cacahuetes, semillas de girasol, almendras (y sus otras nueces favoritas), coco rallado, frutas secas y m & ms (porque por qué no!).

uno de mis almuerzos de caminata favoritos es el atún y las galletas de granos múltiples … ¡Escúchame! venden atún con sabor en una bolsa fresca de foca. es conveniente, no necesita refrigeración y es ligera para transportar. el limón es mi favorito!

también traiga algo de fruta como plátanos o manzanas o naranjas.

por favor siempre recuerde empacar lo que empaca. ¡Incluso pela plátanos!

Cuando haga un viaje con mochila, debe tratar de evitar llevar comida no comida a casa, simplemente porque es peso muerto en su paquete. Desde mi punto de vista, es mejor regalarlo a otro mochilero que llevarlo innecesariamente. Una cosa que hago cuando estoy empacando mi bolsa de comida, es asegurarme de que la comida que llevo sea emocionante y de cosas que sé que disfrutaré comiendo. Descubrí por las malas que no voy a comer comida aburrida cuando estoy cansado y caliente, y solía traer una gran cantidad de esta comida extra a casa después de un viaje. Jazz it up. Trate de llevar alimentos calientes y picantes, o un regalo especial: lo que sea que lo mantendrá interesado y comiendo.