El té normalmente contiene de 30 a 50 miligramos de cafeína por taza, y café 100, por lo que. Matcha es solo té molido en polvo; esa sería una buena manera de controlar la dosis de cafeína, ajustando la cantidad de ingesta de eso. O las bebidas energéticas pueden contener otras cosas. La pseudoefedrina es fácil de encontrar como medicina para el resfriado o pastillas estimulantes, más o menos equivalente a la adrenalina sintética, según entiendo.
El problema con los estimulantes es la suposición general de que las drogas pueden darle energía y aumentar el estado de alerta. Hasta cierto punto, realmente pueden, pero el cuerpo humano es más complicado que eso; hay un precio a pagar. Tenemos patrones de biorritmos normales de niveles de energía a lo largo del día que podemos prescindir, en cierta medida, pero no funciona bien para subir el dial en el nivel de energía todo el tiempo o incluso en ciertos momentos. Existen efectos secundarios relacionados con eso, que dependen de otros factores, como la cantidad de sueño o el tipo de actividad que intenta realizar.
Incluso si aún puede dormir después de ingerir mucha cafeína durante un día, me encontré con la idea de que puede alterar los patrones del ciclo de sueño, lo que en última instancia puede reducir la energía, la confusión, problemas de salud, etc. Un ligero ajuste de los patrones diarios de energía a través del uso de cafeína no es problema, pero rebasar el límite recomendado típico de 400 mg., un límite que probablemente varía más por persona, podría causar problemas, lo que podría derivar en un ciclo de necesidad de más cafeína para obtener el mismo efectos, entonces no funciona bien para nada más tarde.
