¿Qué alimentos podemos comer para el desayuno, el almuerzo y la cena en un día?

Desayuno

Ociosamente, Dhosa, Boori, Chapatti, Pongal, Idiyappam, Parota, Omelet, ensalada, etc.

Almuerzo

Comidas completas Se incluye como arroz, sambar, rasam, Poriyal, salsa vegana o no vegetariana, Payasam, papad, etc.

Variedad de arroz como arroz limón, arroz tamarindo, arroz cuajada, arroz con tomate, frito agradable, arroz con huevo, etc.

Comida de la cena

Mismo Dhosa con chutney o sambar, fideos, sándwich, etc.

para el desayuno: pongal, idli, chapathi, sanghati, pulihora, etc.

para el almuerzo: arroz, dhal, ghee, curry de verduras (como zanahoria, espinacas, etc.), rasam, cuajada, appadalu, huevo cocido

para la cena: arroz o chapathi, curry y chutny, sambar, cuajada, chips crujientes, plátano.

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