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La nutrición adecuada es muy vital para un cabello bueno y saludable. Si carece de nutrición, perderá pelo. Para prevenir los problemas de pérdida de cabello naturalmente con la ayuda de la dieta, debe incluir Complejo de vitamina B, Zinc, Cobre, Hierro, Vitamina C, Proteína, Vitamina D, Biotina, Ácidos Grasos Omega-3, Vitaminas A, Ácido Fólico, Zanahoria Huevos, avena,
Nueces, pescado de salmón, almendras, aguacate, batatas, semillas de lino y muchos más.