No abordaré el hecho de que beber alcohol que no proporciona nutrición no es una buena idea si desea perder peso de manera saludable.
Tenía un amigo alcohólico, que no podía ir sin sus bebidas diarias. Así que calculó cuántas bebidas podría tener por 400 calorías y no excedió ese límite cada día. Ella se aseguró de que las 1400 calorías restantes que comió fueran nutritivamente sanas, carne magra, pescado, granos, frutas y verduras (también una pequeña cantidad de grasa y azúcar).
Así que terminó consumiendo 1800 calorías cada día y perdió una cantidad considerable de peso con el tiempo. Afortunadamente, ella también finalmente conquistó su problema con el alcohol.
