Comer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de las tres habituales al día es una excelente forma de desarrollar un apetito saludable. Las personas con poco apetito a menudo pueden ser desactivadas por el tamaño de las porciones grandes en las comidas regulares. Las comidas pequeñas, por otro lado, pueden ser menos desalentadoras y menos abundantes que las comidas grandes, mientras que comerlas con frecuencia todavía le permite consumir la misma cantidad de alimentos en general. Comer comidas más pequeñas también puede ayudarlo a sentirse menos hinchado y lento después de comer. , que es la razón por la cual muchas personas con poco apetito no disfrutan de comidas abundantes. Intente comer de 4 a 6 comidas pequeñas al día para evitar sentirse demasiado lleno. No tema romper con las convenciones y comer cuando más le atraiga. Si prefiere comer su comida más grande en la mañana en lugar de en la noche, vaya por ello. Si prefieres dividir el tiempo de la cena en dos comidas más pequeñas, está bien también.
