¿Qué debería comer cuando siempre me quedo despierto hasta tarde?

Lirio, semillas de loto, ñame, tremella, raíz de loto, níspero, mejillones, tortuga de caparazón blando, riñón de cerdo, frijoles, nueces, castañas, anacardos, cacahuetes, piñones, pistachos, avellanas, semillas de melón, fruta y verdura

Huevos o una proteína de absorción más lenta como la proteína de caesina

Fuente: La verdadera razón por la que debería comer proteína antes de acostarse