Existe evidencia de ADN que muestra que posiblemente hasta el 50% de la población sea “metabolizadores lentos” de la cafeína, lo que significa que la droga (recuerde que es una droga) permanece en su sistema mucho más tiempo de lo normal. Incluso si puede conciliar el sueño, no será la tan necesitada onda profunda y sueño REM, ya que la cafeína todavía está en su sistema (para los metabolizadores lentos que la beben más tarde en el día, especialmente). Además de la falta de sueño, la cafeína podría causar algunos otros problemas si eres un metabolizador lento. Esta es quizás una de las razones de los estudios contradictorios sobre el café … algunos sugieren grandes beneficios y correlaciones para un menor riesgo de muerte y enfermedad, y otros muestran correlaciones con problemas de salud, especialmente problemas cardíacos. Puede ser que los sujetos elegidos al azar para estos estudios sean, en su mayoría, metabolizadores lentos o rápidos de la cafeína, cuando el estudio se apoya de una manera u otra.
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Estoy con Travis al aceptar que la raíz del problema es la genética. Creo que el problema es más profundo que el metabolismo lento / rápido de la cafeína. Las personas que son vulnerables a los trastornos del estado de ánimo pueden empeorar sustancialmente la cafeína.
Pasé 25 años en bicicleta a través de la depresión profunda y la hipomanía, y me trataron como un paciente con trastorno bipolar II, cuando en realidad mis problemas de humor se relacionaban casi por completo con mi consumo excesivo de cafeína. Los parientes en mi familia beben una gran cantidad de café y no parece lastimarlos. Yo no puedo tolerar ninguna cantidad de cosas sin pasar por un lado en una dirección de la otra.
Tengo 53 actualmente. Creo que antes de irme sabré qué genes fueron los responsables.
¡Porque la cafeína es una droga!
La gente parece olvidar eso, dado que es una droga socialmente aceptable. Todo el mundo reacciona de manera diferente a diferentes drogas.
Puedo legítimamente no tener más que mi estándar de 6 oz. una taza de café, de lo contrario estaría temblando y no podría concentrarse.
¡Creo que los dos somos muy sensibles a la cafeína! Definitivamente haz lo que hago y asegúrate de reducir el tiempo o tomar un gran desayuno antes de comenzar a beberlo.
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