Chicos, vamos. La pregunta es sobre el desayuno, y no solo el desayuno … es el desayuno antes de la prueba. ¿Por qué estás hablando de proteínas? Lo que necesita son hidratos de carbono (fuente rápida de energía / degradación enzimática rápida), antioxidantes, algunos oligoelementos y agua. Para obtenerlo, puede comer un pedazo de pan con miel, beber una taza de jugo de naranja, una barra pequeña de chocolate y una taza de agua. Comer algunas fechas también será genial.
Y aléjate de los lípidos, reducirán tu capacidad de concentración mental.
