Sin saber su edad, su pregunta es imposible de responder.
Si supiera tu edad, probablemente la pregunta no valga la pena.
Los veganos le dirán que la respuesta es cero, independientemente de su edad, a menos que esté hablando de leche humana, entregada en persona.
La grasa, las proteínas, los minerales y las vitaminas que se encuentran en la leche están disponibles en otros lugares. Si te gusta la leche, toma algo. Si no lo haces, entonces no lo hagas. De cualquier manera, mientras tu dieta en general sea Dios, estarás bien.
Y la investigación que leí recientemente sugiere que no necesita el calcio de la leche para garantizar huesos sanos.
