El café ha demostrado tener muchos beneficios saludables cuando se usa con moderación sin agregar crema y azúcar. De ninguna manera es “insalubre” cuando se usa de manera responsable.
Dicho esto, el té verde está lleno de antioxidantes y la investigación ha demostrado muchos más beneficios que el café.
Una advertencia: haz la tuya. La mayoría del té verde embotellado tiene una tonelada de azúcar y conservantes innecesarios y colorantes artificiales.
No coma más azúcar de la que debe. Si la salud es su preocupación, sería mucho mejor continuar bebiendo café pero cortando azúcar donde pueda.
