Solo alrededor del 25% de una longevidad juvenil se puede atribuir a factores genéticos, el 75% se atribuye al estilo de vida, la actitud de vida y las elecciones y prácticas de vida.
Esto es del ebook de US News & World, How to Live to 100, publicado en la página de noticias de MSN el 3 de enero de 2015
“Ciertamente, tener genes de Mercedes-Benz ayuda, pero existe el mito de que vivir 100 es totalmente genético”, dice Bradley Willcox, un investigador de la longevidad con sede en Hawai. Es el director médico del estudio centenario de más larga duración en el mundo, que ha seguido a centenarios de Okinawa desde 1975, así como un estudio con sede en Hawaii de hombres japoneses-estadounidenses de larga vida.
“Mientras que el grupo de Willcox ha demostrado que tener una madre longeva duplica la probabilidad de un hombre de llegar a 100-subrayar que debe haber un componente genético para la longevidad, no fumar aumenta las probabilidades en siete veces. Ser delgados, casados y evitar el alcohol, todo parece ayudar. “Las elecciones de estilo de vida son absolutamente críticas, especialmente si estás atascado con los genes Ford Escort como la mayoría de nosotros”, dice Willcox. La investigación sugiere que las opciones de estilo de vida representan alrededor del 75 al 80 por ciento de la longevidad, y la genética es responsable del resto “.
“Algunas de las mejores noticias que han surgido de la investigación sobre los centenarios es que ser extremadamente viejo no significa necesariamente estar extremadamente discapacitado. Alrededor del 15 por ciento de las personas no tienen signos de enfermedad relacionada con la edad a los 100 años y el 43 por ciento no tiene signos de enfermedad hasta los 80. “No es la persona mayor, más enfermo se enferma”, dice Perls. “Lo que vemos es que cuanto más viejo obtienes, más sano has estado”.
“No es sorprendente que pocos centenarios sean obesos y que muy pocos fumen o beban. La mayoría parece capacitada para manejar el estrés y encontrar formas de procesar problemas rápidamente, desechándolos en lugar de detenerse en ellos. Un estudio de centenarios del estado de Georgia descubrió que eran más estables emocionalmente, extrovertidos, concienzudos y activos en la comunidad que sus pares de vida más corta “.
