Me lavo los dientes cuando me levanto por primera vez porque la bacteria florece en nuestra boca mientras dormimos; de ahí la respiración de la mañana. Después del desayuno, uso hilo dental y me enjuago la boca con agua salada o peróxido de hidrógeno diluido al 3%. Aproximadamente una cucharadita a una cucharada sopera (1/5) es suficiente. El peróxido ayuda a mantener las manchas de café bajo control.
Durante todo el día, me enjuago la boca con agua después de comer y me limpio los dientes nuevamente antes de acostarme.
Hubo un tiempo en que me lavé los dientes con mayor frecuencia pero usé el esmalte, así que lo mantengo dos veces al día.
Si como algo fuera de lugar con un olor fuerte, uso pastillas de menta.
El mal aliento no siempre viene de nuestra boca. Algunas veces es la bacteria en nuestro sistema digestivo. Necesitamos bacterias para ayudar a digerir nuestra comida, pero apuntar a los buenos chicos que se encuentran en las culturas de yogurt, chucrut o Kim chi. Así que también tengo un poco de ellos regularmente.
