¿Está bien beber agua inmediatamente después de despertarse, sin cepillarse los dientes?

La frase “beber agua justo después de despertar” no se debe tomar literalmente. Si se expresa de la manera correcta, sería algo como “Lo primero que debe ingresar a su sistema digestivo cada mañana debe ser el agua”. Por lo tanto, es solo una elección de cómo pides agua potable y cepillado. Cepillarse antes de beber no afecta este proceso en ningún nivel físico; es más una preferencia psicológica.
Ahora que hemos aclarado eso, me extenderé sobre el ‘por qué’ de esta declaración. Los alimentos consumidos toman un promedio de 3 horas para digerir y comienzan a distribuir la energía así obtenida a varias partes del cuerpo. Por la mañana, el estómago está vacío y no tiene actividad. El metabolismo del cuerpo se ha atenuado y podría iniciarse a través de lo que consumimos, fluidos / alimentos sólidos, y también dentro de estos. Se ha sugerido que beber un vaso de agua tibia después de despertarse por la mañana (y después del cepillado, si así se elige, lo cual no tiene importancia), es la mejor manera de comenzar el metabolismo e iniciar la limpieza de los intestinos. Esto debe seguirse, después de un intervalo de aproximadamente 15 minutos, con al menos dos vasos de agua normal. El agua que se ha consumido, limpia los intestinos y también inicia el movimiento intestinal. Después de una corta duración de una actividad como caminar (solo para acelerar el proceso) una visita al baño sería ideal.